都道府県別のセフレの作り方【2026年最新】47都道府県の市区町村データ

ハッピーメールで住んでいる市区町村まで公開している女性を数えると、46の道府県のうち40で、県庁所在地の市が人数1位でした。

残る6県では、郡山市・高崎市・浜松市・四日市市・米子市・下関市が県庁所在地を上回っています。

47都道府県と4つの市の記事で、どの市から探すかを実際の人数で示しました。

どの地域でも変わらない探し方の比較・手順・数字の読み方は、このページにまとめています。

47都道府県と4市で人数が多い市・区

各県の記事のタイトルにある市・区の人数を、地方ごとに並べました。

数字は、ハッピーメールで住んでいる市区町村まで公開している女性の人数です（2026年9月）¹。

上の段が県内で人数1位の市・区で、「うち」と書いたものは1位の市の中にある区です。

都市の記事は、市の中で人数が多い区を載せています。

県名を押すと、県ごとの記事が開きます。

北海道・東北

青森は青森市267人と八戸市253人で、上位2市の差が14人しかありません。

福島は県庁のある福島市309人より、郡山市430人のほうが多くなりました。

関東

東京は区ごとに数えていて、新宿区4,244人は豊島区2,416人の1.76倍です。

群馬は高崎市391人が1位で、県庁のある前橋市261人は3位でした。

中部

静岡は浜松市962人が静岡市729人を上回り、浜松市だけを扱った記事も別にあります。

長野は長野市375人と松本市316人で、2つの市が近い人数で並びます。

近畿

三重は四日市市358人が、県庁のある津市205人を上回りました。

大阪は区ごとに数えていて、中央区1,470人が北区795人の1.85倍です。

中国

鳥取は米子市142人、山口は下関市173人が1位で、どちらも県庁所在地ではありません。

岡山は岡山市926人と倉敷市446人の2市で、市まで公開している人の88.7%を占めます。

四国

高知は市まで公開している人のうち、高知市に261人、残り10市に57人と、1つの市に寄っています。

徳島も徳島市225人に対し、残り7市を足して61人でした。

愛媛は松山市636人で、2位の今治市90人の7倍ほどにあたります。

九州・沖縄

鹿児島は鹿児島市620人で、2位の霧島市89人の7倍近くになります。

福岡は福岡市の博多区700人と中央区617人が上位に並びました。

引用元：出会い系調査サイト「ウタサドヤサ」

掲示板・SNS・ナンパは相手の人数を前もって数えられない

無料の掲示板、SNSの募集、ナンパや相席ラウンジでは、相手が何人いるかを動く前に知る方法がありません。

出会い系サイトなら、都道府県や、サイトによっては市区町村を指定して人数を確かめられます。

出会い系サイト規制法は、運営する事業者に利用者が18歳未満でないことの確認を義務づけています²。

無料の掲示板は書き込みの数しか見えない

ここで言う無料の掲示板は、登録も年齢の確認もなく書き込める場所のことです。

書き込みがいくつ並んでいても、同じ人の連投か業者の宣伝かを外から見分けられません。

年齢を確かめる手続きがないため、相手が18歳未満でも気づけないまま話が進む恐れがあります。

書き込んだ人の住まいや年代で絞り込む機能もないため、近くの相手を探すにも1件ずつ読むことになります。

出会い系サイトの中の掲示板は、書き込む前に事業者の年齢確認が入ります²。

名前は同じ掲示板でも、年齢確認があるかどうかで中身が変わります。

SNSの募集は相手を確かめる手段がない

地名を並べたSNSの募集アカウントは、年齢も住まいも本人の書き込みしか手がかりがありません。

アイコンの写真や自己紹介は、本人でなくても用意できます。

業者や勧誘のアカウントと、本当に相手を探している人を見分ける方法もありません。

連絡先を交換させる掲示板も、年齢の確認がない点は同じです。

募集の文に地名があっても、書いた人が本当にその街にいるかは確かめられません。

ナンパと相席ラウンジは行ってみるまで人数が分からない

繁華街に何人の女性が来ているかは、当日に行ってみるまで分かりません。

相席ラウンジも同じで、店に入るまで女性客の数は見えないままです。

交通費や飲食代、相席ラウンジなら席料を払っても、誰とも話せない日が出てきます。

相手が出会いを探しているかどうかも、声をかけるまで分かりません。

ハッピーメールやJメールなら、住んでいる市と年代を指定して相手の人数を確かめられます。

人数を見てから、どの街で会うかを決められるのが大きな違いです。

人数を確かめてから動くと、空振りの日が減りますよ。

登録から初めて会うまでの6つの手順

手順は6つで、地域によって変わるのは4つ目の「どの市を指定するか」だけです。

指定する市は、一覧から開いた県の記事で人数を見て決めてください。

プロフィールを空のまま送らない

写真も自己紹介もないアカウントは、女性から見て業者との区別がつきません。

顔を出したくなければ、後ろ姿や手元の写真でも構いません。

自己紹介には、仕事と休日の過ごし方を2行ほど入れておけば十分です。

住んでいる市や会いやすい駅を書いておくと、会う場所の話が早く進みます。

送る前に10分ほどかけて埋めておくと、相手から見たときの印象が変わります。

準備を飛ばして送り続けると、ポイントだけが減っていきますよ。

記事の人数は市まで公開している人だけの下限値

各記事の市・区の人数は、ハッピーメールで住んでいる市区町村まで公開している女性だけを数えた値です¹。

検索で市を指定しても出てこない人がいるため、すべて下限値になります。

市ごとの人数は県の登録者の一部

住まいを「◯◯県」までしか公開していない人は、どの市の人数にも入りません。

町や村が選択肢にない地域では、町村に住む人も市の人数から外れます。

市ごとの人数を、県に住む女性全体の分布として読まないでください。

各記事の「◯◯市に集まっている」という書き方も、市まで公開している人の中での割合です。

県だけで検索すれば、市を公開していない人も含めて探せます。

1,000件で止まった市と区は数え直した

ハッピーメールの検索結果は、1回に1,000件までしか表示されません。

1,000件で止まった市と区は、年代を14に分けて検索し、足し合わせて数え直しました。

東京都の新宿区は年代で分けても止まる区分があり、そこを身長でも分けて4,244人になりました。

北海道の札幌市中央区は数え直せていないため、札幌市は「2,113人以上」と書いています。

名古屋市の中区も、数え直して1,149人になりました。

郡がまったく選べない地域が22ある

ハッピーメールの市区町村の選択肢に、郡の町や村が1つも入っていない地域があります。

該当するのは次の21県と、長崎県のうち佐世保のエリアを合わせた22地域です。

ほかに、一部の郡だけが選べない県もあります（各県の記事で書いています）。

• 東北・関東：青森・岩手・秋田・山形・栃木・群馬
• 中部：山梨・長野・富山・石川・福井
• 近畿：三重・滋賀
• 中国：鳥取・島根・岡山・山口
• 四国：徳島・香川・愛媛・高知

この地域で町や村に住んでいる女性は、市を指定すると検索結果に出てきません。

徳島県では、女性の25.6%が郡の町や村に住んでいます⁴。

町や村に住んでいる人や、近くの町村の相手も探したい人は、市を外して県で検索してください。

5社の人数には別の上限がある

県の記事にある5社と年代の表は、2026年7月に各社のプロフィール検索で数えた値です。

対象はハッピーメール¹・Jメール⁵・PCMAX⁶・ワクワクメール⁷・デジカフェ⁸の5社です。

Jメールは600の倍数、PCMAXは1,000の倍数ちょうどで止まることがあり、その数字は実際より少ない可能性があります。

各記事では、そうした数字に「以上」や「上限」と書き添えています。

5社の合計には、同じ人が複数の社に登録している場合も含まれます。

合計の人数を、県にいる女性の人数として読まないでください。

人口あたりの濃さは女性の人口で割った

市ごとの濃さは、市の登録者数を女性の人口1,000人あたりに直した値です。

高知市なら登録者261人、女性の人口164,195人で、1,000人あたり1.59人です。

女性の人口は、総務省の住民基本台帳人口か、都道府県や市が公表している人口を使いました⁴。

どちらを使ったかは、各記事の脚注に書いてあります。

登録者が少ない市は1人の増減で値が大きく動くため、記事によっては濃さを出していません。

都道府県別のセフレ探しでよくある質問

地域を問わず聞かれやすい点をまとめました。

記事の人数はどうやって数えたのですか

各サービスに登録し、居住地と性別と年代で絞り込んだ検索結果の件数を数えています。市区町村ごとの人数は2026年9月のハッピーメール、5社と年代別の人数は2026年7月の調査です。市区町村を公開していない人は数に入らないため、すべて下限値です。Jメール・PCMAXには表示の上限もあります。

年齢確認は必要ですか

必要です。出会い系サイト規制法で、事業者は利用者が18歳未満でないことをあらかじめ確認する義務があります²。方法は運転免許証などの提示、マイナンバーカードの利用、クレジットカードでの支払いの同意などです³。

料金は月額制ですか

ハッピーメール・Jメール・PCMAX・ワクワクメールの4社は、ポイント制です（2026年7月に各社の公式サイトで確認）。ポイントを買って、メッセージの送信などに使います。1回に使うポイント数は社ごとに違うため、各社の公式サイトの料金ページで確かめてください。

町や村に住んでいる場合はどう探せばいいですか

市を指定せず、県だけで検索してください。21の県と長崎県の佐世保のエリアは、市区町村の選択肢に郡の町や村がありません。市を指定すると、町や村に住む女性が結果から外れます。

市の人数が少ない県では探せませんか

県全体で検索すると対象が広がります。市ごとの人数に入るのは、市区町村まで公開している人だけです。県だけで検索すれば、市を公開していない人も含めて探せます。

何社に登録すればいいですか

2社が目安です。人数の多い1社と、狙う年代に強い1社を組み合わせます。年代ごとに強い社は県によって違うため、住んでいる県の記事の表で確かめてください。

【まとめ】住んでいる県の記事で指定する市を決めてから探す

46の道府県のうち40で、人数1位は県庁所在地の市でした。

福島・群馬・静岡・三重・鳥取・山口の6県は、別の市のほうが多くなっています。

人数は市まで公開している人だけの数で、県全体で検索すると対象はもっと広がります。

町や村に住んでいる人は、市を外して県で検索してください。

無料の掲示板やSNSの募集、ナンパでは、相手の人数も年齢も前もって確かめられません。

住んでいる県の記事で市と年代を確かめてから、出会い系サイトに登録してください。

脚注・出典

1. ウタサドヤサ「ハッピーメールの会員数【2026年最新】年代別・都道府県別データ」 https://utasadoyasa.jp/happymail-data/（2026年10月閲覧。本文の数字は2026年7月、市区町村は2026年9月の計測値） ↩
2. e-Gov法令検索「インターネット異性紹介事業を利用して児童を誘引する行為の規制等に関する法律」（第2条・第11条） https://laws.e-gov.go.jp/law/415AC0000000083（2026年10月閲覧） ↩
3. 警察庁「出会い系サイト規制法施行規則」 https://www.npa.go.jp/policy_area/no_cp/deai/rule.html（2026年10月閲覧） ↩
4. 総務省「住民基本台帳に基づく人口、人口動態及び世帯数（令和8年1月1日現在・市区町村別）」 https://www.soumu.go.jp/main_sosiki/jichi_gyousei/daityo/jinkou_jinkoudoutai-setaisuu.html（2026年10月閲覧） ↩
5. ウタサドヤサ「Jメールの会員数【2026年最新】年代・都道府県別データ」 https://utasadoyasa.jp/jmail-data/（2026年10月閲覧。本文の数字は2026年7月の計測値） ↩
6. ウタサドヤサ「PCMAXの会員数【2026年最新】年代別・都道府県別データ」 https://utasadoyasa.jp/pcmax-data/（2026年10月閲覧。本文の数字は2026年7月の計測値） ↩
7. ウタサドヤサ「ワクワクメールの会員数【2026年最新】年代・都道府県別データ」 https://utasadoyasa.jp/wakuwaku-data/（2026年10月閲覧。本文の数字は2026年7月の計測値） ↩
8. ウタサドヤサ「デジカフェの会員数【2026年最新】年代別・都道府県別データ」 https://utasadoyasa.jp/digicafe-data/（2026年10月閲覧。本文の数字は2026年7月の計測値） ↩